Salute

La cistite è un’infezione di tipo batterico, il cui responsabile è l’escherichia coli, che colpisce le basse vie urinarie, infiammando la mucosa della vescica. Generalmente sono le donne ad esserne più colpite. I sintomi sono alquanto fastidiosi con il bisogno di urinare frequentemente ma con l’espulsione del volume di urina inferiore rispetto alla norma e accompagnato da bruciore o dolore. Per prevenire questa irritazione intima è sicuramente consigliabile bere molto. Inoltre, in seguito ad ogni ciclo di antibiotici o di altri farmaci, è importante assumere dei fermenti lattici associati a vitamine del gruppo B in modo da prevenire la comparsa di questa fastidiosa infezione. E’ consigliabile anche mantenere un’alimentazione sana e naturale ricca di fibre, vitamine, acidi grassi essenziali e carboidrati complessi. Perciò, via libera a frutta e verdura per fare il pieno di vitamine e minerali. Inoltre, esistono alcuni vegetali in grado

Ecco alcuni consigli su come curare la depressione senza l’utilizzo di farmaci ed in maniera totalmente naturale per vivere meglio. Che cos’è la depressione? Prima di cercare di capire come curare l’ansia e la depressione è importante sapere di cosa stiamo parlando. La depressione è una malattia di cui soffre circa il 10% della popolazione. Questa è caratterizzata da uno squilibrio dell’umore la quale può comportare effetti durevoli nel tempo e ripercussioni sulle relazioni, il lavoro, la vita sociale. La depressione comporta una condizione di tristezza profonda che assume, nelle forme più gravi, le caratteristiche di un disturbo psicotico. In altre parole, l’anima soffre, afflitta da un sentimento di inadeguatezza e sfiducia dovuto ad una serie di motivi individuali, familiari, sociali. Le cause della depressione A livello fisiologico, la depressione potrebbe derivare da un alterato equilibrio delle azioni di certi

Ecco alcuni consigli per dimagrire velocemente ma in modo sano in vista dell’arrivo dell’estate e dell’imminente prova costume. Stabilisci gli obiettivi per dimagrire velocemente La prima cosa da fare in questo caso è stabilire degli obiettivi rigidi che siano comunque realizzabili. Questo perché dimagrire velocemente non è affatto facile, dunque è bene fissare delle mete inamovibili e specifiche può aiutarti a ottenere ciò che desideri. Nello stabilire questi obiettivi cerca di essere il più specifico possibile per sapere esattamente qual è la strategia corretta per te. Ad esempio, il tuo obiettivo potrebbe essere quello di perdere 2,5 kg. Nel tuo piano devi descrivere anche come vuoi arrivare a questa meta e grazie a quale tipo di dieta. A questo punto stabilisci un limite di calorie giornaliere tenendo presente che, in generale, non dovresti eliminare più di 500-750 calorie dal tuo

Il mal di gola è uno dei disturbi infiammatori più comuni e frequenti in tutte le età, soprattutto nel periodo a cavallo tra autunno e inverno. Fra le cause che lo scatenano troviamo il proliferare dei germi (soprattutto virus) che provocano le tipiche malattie da raffreddamento, ma anche altri fattori come la forte escursione termica tra esterni ed interni oppure un indebolimento del sistema immunitario. Diversi tipi di mal di gola Prima di passare alla cura è importante distinguere i diversi tipi di mal di gola, tenendo presente che a seconda degli organi colpiti, tutti facenti parte delle prime vie respiratorie, assumono caratteristiche diverse. Infatti, esistono quattro patologie infiammatorie che scatenano il mal di gola. La prima patologia è la faringite, un’infiammazione della faringe, ovvero il primo tratto delle vie respiratorie superiori e pertanto il più vulnerabile agli attacchi infettivi.

Per iniziare la giornata senza stress è importante partire da alcuni buoni esercizi per il risveglio muscolare muovendosi al giusto ritmo. Risveglio muscolare, infatti, significa muovere e svegliare dolcemente i muscoli senza stress. Prendiamoci, dunque, alcuni minuti rallentando il ritmo mattutino e godiamoci questo momento, che ci farà stare bene e ci darà energie rinnovate per affrontare la giornata e gli impegni quotidiani. Questi particolari esercizi legati al risveglio muscolare sono in grado di attivare tutti i grandi gruppi muscolari e praticarli al mattino permette di ridurre lo stress, avere più grinta e migliorare il tono muscolare. Inoltre, grazie al rilascio delle endorfine, migliorerà anche l’umore. Questi esercizi che vi proponiamo qui di seguito dureranno circa 10-15 minuti. Procedete senza fretta, dando ai muscoli il tempo di attivarsi. E’ sempre bene iniziare con un buon riscaldamento: provate dunque  con 5/10 ripetizioni del saluto al