Salute

Bruciore di stomaco: i rimedi naturali per combattere l’acidità gastrica

ElisaP

Il bruciore di stomaco, detto anche pirosi o acidità gastrica, è un sintomo comune che può essere molto fastidioso. Scopriamo insieme quali sono i rimedi naturali per combatterlo. Innanzitutto, se sapete di soffrire di bruciori di stomaco è meglio prevenire il disturbo evitando il più possibile i cibi grassi e piccanti, ma anche bevande come caffè, bibite gassate e alcolici. Alcuni cibi, però, possono aiutarci a risolvere questo problema. Uno di questi è lo zenzero, particolarmente indicato per qualsiasi tipo di problema allo stomaco: si tratta di un antinfiammatorio naturale che aiuta a neutralizzare il bruciore e dona sollievo. Anche il finocchio è considerato un alimento adatto per neutralizzare l’acidità di stomaco e può anche aiutare la digestione soprattutto per il suo pH tendente all’alcalinità. IL #FINOCCHIO… regolarizza l’intestino, contiene infatti soprattutto fibre insolubili (svegliano l’intestino pigro favorendo il regolare allontanamento delle

Il terribile problema dell’insonnia: tipologie, cause e rimedi

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Negli ultimi anni il numero delle persone che soffrono di insonnia è in costante aumento, quest’oggi però vogliamo cercare di aiutarvi a combattere questo problema elencandovi quelli che potrebbero essere i giusti rimedi. L’ideale sarebbe quello di non fare ricorrere a delle medicine ma di cercare di risolvere il tutto tramite rimedi naturali. La prima cosa da fare è cercare di capire di quale tipo di insonnia si soffre in quanto esistono tre tipologie diverse: Insonnia iniziale –> Quando si ha difficoltà ad addormentarsi Insonnia centrale –> Continui risvegli durante il cuore della notte o svegliarsi e non prendere più sonno fino al mattino Insonnia terminale –> Svegliarsi presto la mattina dopo aver preso sonno tardi, dormendo quindi pochissime ore al giorno Le cause principali dell’insonnia invece sono legate al cambio di stagione, allo stress fisico, allo stress emotivo, iperattività

Mantenersi in forma restando a casa: ecco gli esercizi ideali

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In questi ultimi anni sono sempre di più le persone che hanno bisogno di mantenersi in forma (e dimagrire) per cercare di allontanare alcuni problemi di salute e vivere tranquillamente la propria vita; molti però non decidono mai di iniziare la propria cura anche per via della “non voglia” di uscire di casa. Ora non dovrete più preoccuparvi, è infatti possibile mantenersi in forma restando “comodamente” a casa propria. Ci sono infatti dei semplici esercizi che vi possono aiutare giornalmente per mantenere il giusto equilibrio, esercizi che potrete fare con un piccolo impiego di soli 15 minuti al giorno. Ciò che dovrete fare sarà un piccolo percorso composto da Jumping Jack, Crunch, Push Up, Squat e Burpee. Adesso andiamo a vedere nel dettaglio di cosa stiamo parlando: Jumping Jack –> E’ un esercizio che viene direttamente dagli USA e si

Ci vuole un fisico bestiale: l’ossessione per un corpo perfetto

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“Ci vuole un fisico bestiale…” all’udire queste parole sicuramente molti di voi penseranno alla famosa canzone di Luca Carboni ma al momento siete fuori pista. In questi ultimi mesi, o meglio anni, l’ossessione del corpo perfetto è un pallino fisso di moltissime persone, ecco però se conviene o meno avere il c.d fisico bestiale. Tenersi in forma certamente non ha mai fatto male a nessuno, sempre se non si esagera, ma in quest’ultimo periodo sono stati gli stessi medici ad appoggiare la scelta di svolgere in maniera anche autonoma l’attività sportiva non agonistica; pare infatti che fare 20 minuti di attività al giorno riduca anche la probabilità di incorrere a delle malattie cardiovascolari. In linea di massima, l’Italia, è una nazione che non ha il pallino fisso dell’attività fisica costante ma certamente anche il popolo italiano ci sta lavorando sopra.

Le allergie autunnali: ecco i sintomi, le cause ed i rimedi

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Uno dei problemi legati all’autunno, ma che ci troviamo ad affrontare in ogni stagione, è quello legato alle varie allergie, eccovi però le cause, i sintomi e le soluzioni da adottare per quelle che si verificano durante il periodo autunnale. I sintomi di un’allergia autunnale sono rappresentati dagli starnuti, dal naso gocciolante, dalla tosse e dalla lacrimazione degli occhi; in caso di presenza di asma invece sarà presente anche il fiato corto. In caso di allergie dovute però all’alimentazione i sintomi saranno ben diversi e saranno nausea, vomito, diarrea, crampi addominali e prurito alla gola. La cause principale delle allergie autunnali invece è certamente dovuta ai pollini, che tramite i suoi allergeni rappresenta un rischio per la nostra salute. Il più pericoloso è quello dell’ambrosia, una pianta appunto estiva/autunnale; a seguire la muffa e gli acari della polvere (consigliato quindi

Mal di gola: alcuni rimedi naturali per prepararsi all’autunno

ElisaP

Il mal di gola è un sintomo fastidioso che colpisce tutti ed è dovuto ad un’infiammazione delle mucose: ecco alcuni rimedi naturali che possono aiutarci ad alleviare il fastidio. I sintomi del mal di gola sono facilmente riconoscibili: bruciore, sensazione di gola gonfia o di corpo estraneo che impedisce la deglutizione, tonsille gonfie. A volte questi sintomi compaiono in associazione a mal di testa, stanchezza, tosse, sinusite e raffreddore. Cosa possiamo fare quando abbiamo mal di gola? Uno dei rimedi naturali più utilizzati sono i gargarismi: genericamente si consigliano con acqua salata tiepida in modo che si riduca il fastidio causato dal bruciore oppure, in alternativa, si possono fare dei gargarismi con l’aceto di mele. Basterà scioglierne un cucchiaino in un bicchiere d’acqua. #staseravacosi #latte #miele #latteemiele #fastidioallagola #buonanottecosi #sibeveguardandosisteract Un post condiviso da Elisa (@valdina85) in data: 2 Lug 2017 alle

Fitness: cos’è e come aiuta il nostro fisico

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Per poter parlare di fitness è bene prima avere chiaro cos’è e come questo aiuta il nostro fisico a raggiungere un sempre maggiore benessere. La parola fitness può essere usata in due accezioni: la prima racchiude tutte quelle caratteristiche psico-fisiche che comportano un quadro di buona salute nell’individuo (composizione corporea ben bilancia tra massa grassa e massa magra, alimentazione sana, sistema cardio-respiratorio in buone condizione, assenza di fumo, alcool o droghe, esami ematici regolari ecc..); la seconda accezione riguarda la parte pratica, ovvero le capacità condizionali e coordinative che, se ben sviluppate e allenate, portano l’individuo ad uno stato di sempre maggior benessere (resistenza, velocità, forza, coordinazione, equilibrio, mobilità articolare ecc..). I secondi sono importantissimi per il raggiungimento di un buon livello di salute. L’attività fisica che rientra sotto il nome di fitness può essere praticata sia attraverso esercizi a corpo

Occhio alla varicella: ecco i sintomi e come combatterla

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Una delle malattie che si verificano maggiormente in tenera età (ma non sempre) è quella della varicella, una malattia che spesso crea alcuni disturbi e che bisogna “combatterla” nel migliore dei modi. Qui di seguito vedremo quali sono i sintomi e cosa fare in caso di varicella. Il primo sintomi della varicella è quello della presenza di mal di testa, malessere ed una febbre abbastanza lieve, successivamente compariranno sulla testa, sul viso e sul resto del corpo delle eruzioni cutanee, eruzioni che dopo un breve tempo si trasformeranno in vescicole, pustole e poi in croste. Per far passare la varicella non esiste una cura ben specifica, ma ci sono delle soluzioni per alleviare il famoso prurito e la febbre. In media la varicella dura per circa 10 giorni, durerà quasi il doppio invece se il ragazzo avrà superato i 12 anni

I cibi che permettono di affrontare al meglio il cambio di stagione

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Ecco alcuni cibi naturali dall’alto potere energetico che consentono al nostro organismo di affrontare al meglio lo stress del cambio di stagione. Il primo alimento da inserire all’interno della nostra dieta per sentirci meno stanchi e spossati è la banana. Questo frutto è un vero e proprio concentrato di energia data la sua grande quantità di zuccheri naturali (glucosio, fruttosio e saccarosio) e potassio. Un altro alimento dalle proprietà energizzanti è il tè matcha, una particolare tipo di tè verde. La sua assunzione porta lo stesso effetto di una tazza di caffè, ma dura più a lungo ed inoltre favorisce la concentrazione. Alimento molto importante è il riso integrale, un carboidrato a lento rilascio di energia ricco di manganese. Questo aiuta l’organismo a convertire il cibo in carburante. Le uova, inoltre, possono fornire il 30% del fabbisogno giornaliero di proteine oltre

Zoonosi: le malattie trasmissibili dall’animale all’uomo. Quali sono e cosa fare

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Le zoonosi sono le malattie infettive che possono essere trasmesse dagli animali all’uomo. Quali sono, come possiamo procurarcele e cosa possiamo fare per evitarle? Ecco alcuni importanti consigli. From @hollysisson: “Little baby Finnegan! ❤️🐱 (See more of Finnegan, and his half-sister Alice, on @pitterpatterfurryfeet, 📷: @hollysisson)” #twitterweek #catsofinstagram Un post condiviso da Cats of Instagram (@cats_of_instagram) in data: 7 Set 2017 alle ore 11:52 PDT Bisogna fare molto attenzioni ad eventuali morsi di cane o gatto: infatti, attraverso la loro saliva, vengono introdotti nel nostro organismo germi spesso patogeni che sono presenti nella bocca dell’animale. In questi casi è importante lavare e disinfettare la parte interessata. Se la lesione è molto profonda è bene rivolgersi al Pronto Soccorso. Nel caso dei gatti esiste anche quella viene appunto definita la malattia del graffio del gatto causata da un particolare batterio, il

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