Alimentazione

  A metà mattina o pomeriggio, il momento in cui noi abbiamo già metabolizzato l’ultimo pasto e ancora dovremo aspettare per il pranzo o la cena, capita a tutti noi di avere una fame crescente. E’ una cosa perfettamente naturale, analizziamo le cause di questa situazione e i rimedi per poterla aggirare. Le cause della fame di metà mattina o metà pomeriggio Diverse sono le cause, nel dettaglio sono due le cause principali: Troppe ore a digiuno. Come prevedibile, una mancata colazione porta il nostro organismo a una situazione di grave carenza alimentare e si attiva così il meccanismo della fame. Non nutrirsi dalla sera prima non dà le cause Cattiva colazione o pranzo. Non basta mangiare, serve infatti mangiare bene. Dobbiamo metterci in testa che il nostro organismo necessita di equilibrio pertanto una colazione o un pranzo che abbondano di carboidrati

Con l’arrivo della bella stagione le nostre tavole si riempiono di verdure ed ortaggi tipicamente primaverili come asparagi, cetrioli, fagioli, melanzane e molti altri, tutti con numerosi benefici per la nostra salute. Ecco una lista che comprende alcuni tra le verdure e gli ortaggi primaverili più comuni: Asparagi Basilico Carciofi Carote Cavolfiori Cavoli Cetrioli Cipollotti Fagioli Fagiolini Fave Finocchi Lattughe Melanzane Patate novelle Peperoni Piselli freschi Pomodori Prezzemolo Ravanelli Sedano Spinaci Zucchine L’assunzione di queste verdure e ortaggi, così come di tutti i cibi di stagione, è importante per vari motivi. Mangiare cibo di stagione comporta infatti non solo un benessere per il proprio corpo ma anche per la nostra terra poiché la coltivazione e la crescita di cibi fuori stagione comporta un costo ambientale elevatissimo. Basti pensare ad esempio all’enorme dispendio di energia per alimentare le serre, i fertilizzanti