Guida introduttiva agli attrezzi per Pilates: quali sono e come si usano
Cos’è il Pilates? Il Pilates è un metodo di esercizio fisico che si concentra sulla forza del nucleo, sulla flessibilità, sull’allineamento del corpo, sulla respirazione controllata e sul movimento fluido. Questo metodo, ideato da Joseph Pilates nel 20° secolo, è diventato popolare in tutto il mondo grazie alla sua efficacia nel migliorare la postura, la […]
